El colágeno ayuda a producir músculo magro. La combinación de suplementos de colágeno con un plan de entrenamiento de resistencia puede ayudar a producir más masa muscular magra que el entrenamiento de resistencia solo, según un estudio de octubre de 2015 en hombres mayores en The British Journal of Nutrition.
El colágeno es la proteína más abundante del organismo. Esto realmente tiene sentido: nuestra piel, tendones, huesos, cartílagos y ligamentos contienen colágeno. Proporciona nuestra estructura y nos da forma. Su estructura es similar a una cuerda y tiene cualidades similares a una cuerda, fuerte y tensa.
Entonces, si los humanos producen naturalmente tanto colágeno, ¿por qué tantos tratan de evitar el envejecimiento con colágeno en polvo en su café, productos horneados y batidos? La respuesta es porque producimos menos colágeno a medida de que envejecemos. Esto hace que nuestra piel parezca, dolorosamente hay que aceptarlo, menos joven.
El cuerpo usa hidroxiprolina para producir colágeno, tendones, ligamentos y músculo cardíaco. El colágeno contiene aproximadamente un 15 por ciento de prolina. Por esta razón, suplementarse adecuadamente de prolina es beneficioso para el tratamiento de afecciones como la osteoartritis, los esguinces de tejidos blandos y el dolor crónico de espalda.
Conforme vamos envejeciendo nuestros niveles de colágeno decrecen a razón de 1 a 1.5% por año. Para la mayoría de nosotros esto empieza alrededor de los 25 años. A pesar de que nuestros cuerpos siguen produciendo colágeno durante el transcurso de nuestra vida; con el transcurso de los años, el que producimos se degrada a una velocidad mayor de la que supone reponerlo. Esta reducción de los niveles del colágeno puede ocasionar varios problemas que pueden ser divididos en dos segmentos: cosméticos y de salud interna. COSMÉTICA: — Envejecimiento de la piel, lineas de expresión, arrugas — Celulitis — Pérdida del cabello y aparecimiento de canas SALUD INTERNA: — Artritis — Dolor de articulaciones — Presión arterial alta — Pérdida...
El cartílago es un tejido conectivo fuerte pero flexible, presente en articulaciones como rodillas, codos, y también en estructuras como orejas, nariz y discos intervertebrales. A diferencia de otros tejidos, no tiene vasos sanguíneos, lo que hace que su recuperación sea lenta. El artículo destaca el papel vital del colágeno en el cartílago y cómo los suplementos pueden ayudar a regenerarlo, reduciendo el dolor articular tras algunas semanas de uso constante.
